Итак, вы провели день на улице, наслаждаясь теплом и свежим воздухом, но теперь вы чувствуете последствия чрезмерной экспозиции — большой ожог от солнца. Не паникуйте; мы все были в этой ситуации. Ожоги от солнца могут быть неприятными, но с правильным уходом вы можете смягчить боль и помочь вашей коже заживать быстрее. Вот полное руководство о том, что делать, если вы обгорели на солнце.
1. Уйдите от солнца
Первый и самый важный шаг — немедленно уйти от солнца. Продолжение экспозиции вашей кожи к солнечным лучам только усугубит ожог и увеличит ваше дискомфорт.
2. Охладите кожу
После того как вы окажетесь в помещении, примите прохладный душ или ванну, чтобы помочь охладить вашу кожу. Избегайте горячей воды, так как это может дополнительно раздражить ожог. В качестве альтернативы, нанесите холодные компрессы или влажные полотенца на пораженные участки для быстрого облегчения.
3. Увлажняйте кожу
После того как вы нежно высушите кожу, нанесите успокаивающий увлажняющий крем или гель алоэ вера, чтобы помочь увлажнить и смягчить обожженные участки. Ищите продукты, содержащие ингредиенты, такие как алоэ вера, витамин E или масло ши, известные своими целебными свойствами.
4. Пейте достаточно воды
Ожоги от солнца могут обезвоживать ваш организм, поэтому важно пить достаточное количество воды, чтобы восполнить потерянные жидкости. Старайтесь пить по крайней мере восемь стаканов воды в день, чтобы поддерживать гидратацию организма и способствовать процессу заживления.
5. Избегайте дальнейшего раздражения
Пока ваша кожа заживает, избегайте дальнейшего раздражения, носите свободную одежду из дышащих тканей, таких как хлопок. Избегайте обтягивающей одежды или грубых тканей, которые могут натирать обожженные места и вызывать дискомфорт.
6. Принимайте обезболивающие препараты без рецепта
Если вы испытываете боль или дискомфорт, можете принимать обезболивающие препараты без рецепта, такие как ибупрофен или ацетаминофен. Эти лекарства могут помочь снизить воспаление и облегчить боль, связанную с ожогами от солнца.
7. Защищайте свою кожу
Как только ваш ожог от солнца начнет заживать, важно защищать кожу от дальнейших повреждений. Носите защитную одежду, такую как шляпы и длинные рукава, и используйте солнцезащитный крем с широким спектром защиты и SPF 30 или выше каждый раз, когда вы находитесь на улице.
8. Избегайте содранной кожи
Пока кожа заживает, избегайте содранной кожи. Это может замедлить процесс заживления и увеличить риск инфекции. Позвольте вашей коже естественно сбросить поврежденные слои по мере их заживления.
9. Обращайтесь к врачу при необходимости
В случае серьезных ожогов с образованием пузырей, лихорадкой или сильной болью важно обратиться за медицинской помощью. Врач может предоставить соответствующее лечение и лекарства для облегчения ваших симптомов и предотвращения осложнений.
10. Извлеките урок из вашего опыта
Наконец, используйте свой ожог от солнца как учебный опыт. Примите меры для предотвращения будущих ожогов, носите солнцезащитный крем, ищите тень во время пикового солнечного времени и переапплицируйте солнцезащитный крем каждые два часа, особенно после купания или пота.
В заключение, обгореть на солнце может быть болезненным и неприятным, но с правильным уходом и вниманием вы можете смягчить свою кожу и способствовать заживлению. Помните о поддержании гидратации, регулярном увлажнении и защите кожи от дальнейших повреждений. Следуя этим рекомендациям, вы будете на пути к выздоровлению и лучше подготовлены для безопасного наслаждения солнцем в будущем.
Загрузка...
