По данным Всемирной организации здравоохранения, даже у каждого третьего человека в мире может быть предиабет, а у каждого десятого — сахарный диабет 2 типа, половина из них не подозревает об этом. Это связано с тем, что первые симптомы диабета необычны и не связаны с этим заболеванием. Узнайте, что должно побудить вас провести дополнительные исследования.
По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), диабет является основной причиной слепоты, почечной недостаточности, сердечных приступов, инсультов и ампутаций нижних конечностей . Это также седьмая по значимости причина смерти. Но хоть это и неизлечимое заболевание, с ним можно жить, принимая лекарства и ведя здоровый образ жизни. Поэтому важно не упускать из виду первые симптомы сахарного диабета и своевременно начинать лечение.
Повышенный уровень сахара в крови (так называемая гипергликемия) вызывает ощущение сухости во рту, а также возникает т. н. кислое или фруктовое дыхание, что может быть признаком кетоацидоза (состояние, которое может вызвать диабетическую кому или даже смерть).
Симптомы сахарного диабета, которые могут быть не связаны с заболеванием
- Трещины на языке.
- Молочница во рту.
- Зуд в области гениталий.
- Рецидивирующие вагинальные инфекции.
- Проблемы с эрекцией .
- Микоз стопы .
- Конъюнктива гиперемирована.
- Плохо заживающие раны.
- Перепады настроения.
- Постоянная усталость.
Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, вам следует обратиться к семейному врачу и сдать анализ на уровень глюкозы в крови натощак.
Сахарный диабет 2 типа — что это такое?
Этот тип диабета связан с высоким уровнем глюкозы в крови. Гипергликемия, то есть избыток сахара, связана с аномальной секрецией инсулина или нарушением механизмов его действия. Развитию диабета 2 типа предшествует инсулинорезистентность — состояние, при котором ткани постепенно становятся устойчивыми к действию инсулина, секретируемого поджелудочной железой. Сахарный диабет 2 типа связан с с растущей проблемой избыточного веса и ожирения.
Одним из факторов риска развития диабета является неправильное питание. Многие случаи этого заболевания можно предотвратить или замедлить, внедрив соответствующие привычки питания.
Рекомендации по питанию при сахарном диабете 2 типа:
- контролировать калорийность рациона.
- основным источником углеводов должны быть продукты из цельнозерновых злаков, особенно с низким гликемическим индексом (например, цельнозерновой хлеб, цельнозерновые макароны, коричневый рис, крупы грубого помола),
- чаще ешьте меньше и разнообразнее,
- увеличить потребление овощей,
- выбирайте фрукты с более низким гликемическим индексом (например, яблоки, чернику),
- ограничить потребление мяса, особенно красного,
- паровой повар,
- ограничить потребление животных жиров, соли, сладостей и алкоголя.
- пить не менее 1,5 литров воды в день, желательно в виде воды.
Загрузка...
