Мигрень и что на нее влияет?

Что такое мигрень?

Мигрень относится к так называемым первичным головным болям , что означает, что она не связана ни с каким другим заболеванием, травмой или повреждением тканей. Характеризуется преимущественно очень интенсивной односторонней, иногда также чередующейся пульсирующей головной болью. В отличие от головной боли напряжения, она часто сопровождается тошнотой или рвотой .. Повышенная чувствительность к свету, звукам или запахам также типична для мигрени. При физической нагрузке боль при мигрени усиливается. Примерно у пятой части больных мигренью самому приступу предшествует аура (мерцание, вибрация в поле зрения), за которой в течение часа следует головная боль. Чаще всего мигренью страдают мужчины и женщины в возрасте 30-49 лет. Чаще встречается у женщин (примерно 2:1). Приступы мигрени возникают в среднем от одного до шести раз в месяц. Приступ обычно длится несколько часов. Если она длится более 3 дней, то это уже тяжелое состояние, требующее стационарного лечения.Узнать больше полезной информации вы сможете перейдя на сайт https://fithacker.ru/articles/migren-chto-eto-takoe-prichiny-simptomy-kak-snyat-bol/

Что вызывает приступы мигрени?

Триггеры могут быть разными для каждого пациента с мигренью, поэтому неплохо посмотреть, на что они похожи для вас, и постараться их избежать.

К наиболее распространенным триггерам мигрени относятся:

• Стресс, тревога или ожидание важного события
• Изменения погоды
• Нарушения в питании – пропуск приемов пищи, откладывание приема пищи, потребление слишком большого количества пищи за один раз.
• Физическая нагрузка
• Недостаток или избыток сна
• Недостаток жидкости
• Употребление определенных продуктов и напитков (красное вино, созревший сыр, шоколад, соленья, искусственные подсластители, цитрусовые, мороженое, глутамат натрия, кофе или чай…)
• Сильные запахи, звуки или световые ощущения
• У женщин мигрень может быть связана с гормональными изменениями (беременность, менструация, использование гормональных контрацептивов, менопауза).

Что работает при мигрени?

При приступах мигрени для быстрого облегчения используются распространенные безрецептурные лекарства от головной боли — салициловая кислота ( аспирин ) или парацетамол . Применяются также препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств, такие как ибупрофен, напроксен, диклофенак и другие. Есть некоторые обстоятельства, которые следует учитывать при выборе препарата – например, женщинам, у которых во время менструации возникают мигрени, не следует принимать салициловую кислоту, так как это может вызвать усиление кровотечения. Следует также проявлять осторожность при использовании многокомпонентных лекарств от головной боли, поскольку они часто содержат кофеин для повышения эффективности, и следует выбирать кофе при мигрени.

Если обычные безрецептурные препараты от мигрени не оказывают достаточного эффекта, целесообразно назначить другой антимигренозный препарат (триптаны), назначенный врачом. В более тяжелых случаях мигрени врач может предложить долгосрочное профилактическое лечение. Если мигрень сопровождается тошнотой и рвотой , поговорите со своим врачом или фармацевтом о одновременном приеме лекарства против тошноты. Из безрецептурных продуктов можно порекомендовать имбирные добавки для успокоения желудка . У людей, страдающих мигренью, исследователи обнаружили пониженное количество магния — его можно регулярно давать в виде пищевой добавки.

В случае фитотерапии, в связи с мигренью, упомянем общий римбаб или травяные седативные средства (валериана, мелисса, маракуйя). Зверобой не рекомендуется в связи с мигренью из-за возможного взаимодействия с другими употребляемыми продуктами. Продукты гинкго билоба также можно использовать в течение длительного времени.

Что еще можно сделать против мигрени?

Всем страдающим рецидивирующими головными болями, в том числе мигренью, рекомендуется скорректировать образ жизни (исключение стрессов, корректировка диеты, соответствующая физическая активность) и устранить наблюдаемые индивидуальные триггеры. Существует также психотерапия, релаксационные упражнения, физиотерапия, мероприятия. биологическая обратная связь.

В частности, вы можете попробовать следующие советы: