Отказ от наркотиков или алкоголя и обретение трезвости - firetravma.ru

Отказ от наркотиков или алкоголя и обретение трезвости

Когда человек борется с зависимостью от наркотиков или алкоголя, вся его жизнь может выйти из-под контроля. Они могут попытаться бросить курить только с помощью силы воли, но понимают, что стать чистым и трезвым сложно, особенно из-за того, как злоупотребление психоактивными веществами со временем меняет мозг. 1

Хотя зависимость является хроническим заболеванием, она поддается лечению. 1 Поиск лечения, отвечающего вашим индивидуальным потребностям, может стать ключом к выздоровлению и управлению зависимостью. 1 Обращение за помощью — смелый первый шаг, но у вас могут возникнуть вопросы по поводу этого процесса. Эта статья поможет вам лучше понять, что значит стать чистым, трезвым и поддерживать долгосрочное выздоровление.

В чем разница между отказом от курения и трезвостью?

Отказ от употребления психоактивных веществ (или «очищение») просто означает, что вы прекращаете употреблять это вещество. Трезвость — это термин, который часто ассоциируется с 12-шаговыми программами, такими как Анонимные Алкоголики (АА) , которые следуют набору духовных принципов (изложенных в Большой Книге АА ) и относятся к постоянному процессу жизни без употребления наркотиков или алкоголя . в дополнение к тому, чтобы жить таким образом, который поддерживает долгосрочное выздоровление человека. 2, 10

На начальных этапах отказа от психоактивных веществ больше внимания будет уделяться контролю и облегчению физического дискомфорта и потенциальных рисков детоксикации и отмены. К ним относятся абстинентный синдром, тяга  и стабилизация состояния здоровья с помощью лекарств, если это необходимо. 2

Дезинтоксикация является начальным шагом на пути к отказу от наркотиков или алкоголя. После того, как человек завершает этап детоксикации, когда все вещества выводятся из организма в безопасных и контролируемых условиях, человеку обычно рекомендуется пройти официальную программу лечения.

По мере прогресса в лечении могут использоваться другие методы лечения и услуги, чтобы помочь людям лучше понять, что способствовало их злоупотреблению психоактивными веществами, и как установить более здоровые привычки после лечения. 2

Прохождение детоксикации, участие в программе лечения и обретение трезвости сопровождаются взлетами и падениями и даже могут привести к рецидиву. 2 Если рецидив действительно возникает, это не является признаком того, что вы потерпели неудачу, а скорее указывает на то, что ваш план лечения необходимо скорректировать с помощью лечащей команды, в которую могут входить врачи и специалисты в области психического здоровья. 2

ЦЕНТР ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ И РЕАБИЛИТАЦИИ — под опекой специалистов поэтапно работает команда психологов, терапевтов и консультантов. Подробно по ссылке — rc-sibiryak.ru

Осознайте необходимость стать чистым и трезвым

Понимание общих признаков зависимости может помочь вам или близкому вам человеку определить необходимость получения помощи при злоупотреблении психоактивными веществами. Может быть трудно точно знать, когда нужно лечиться, поэтому лучше поговорить с врачом о возможных вариантах. Они также могут диагностировать расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ (SUD), на основании критериев Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам 5 (DSM-5) . 3 Если вы или ваш близкий человек столкнулись с 2 или более из этих критериев за последние 12 месяцев, вам может потребоваться помощь: 4

  • Использование вещества способами, которые представляют опасность для вас или других. Например, вождение в нетрезвом виде.
  • Проблемы в отношениях из-за злоупотребления психоактивными веществами.
  • Пренебрежение важными ролями на работе, в школе или дома из-за злоупотребления психоактивными веществами.
  • Симптомы абстиненции при попытке сократить употребление вещества или отказаться от него.
  • Необходимость использовать больше вещества для получения того же эффекта, известная как толерантность.
  • Использование больших количеств вещества или использование в течение более длительного периода времени.
  • Попытки сократить или прекратить употребление вещества не увенчались успехом.
  • Тратить слишком много времени на употребление вещества.
  • Физические или психологические проблемы из-за злоупотребления психоактивными веществами.
  • Прекращение участия в деятельности, которая вам раньше нравилась из-за злоупотребления психоактивными веществами.
  • Испытывать тягу к веществу.

Советы, как стать чистым и трезвым

Восстановление после злоупотребления психоактивными веществами — это путь длиною в жизнь, который может включать в себя несколько циклов формального лечения и постоянную приверженность процессу выздоровления . 5, 7 Очищение с помощью детоксикации — важная первая фаза лечения, но одна только детоксикация может не поддерживать долгосрочную трезвость. Поэтому лучше продолжать лечение после фазы детоксикации, чтобы помочь достичь долгосрочного воздержания и восстановления жизни.

Лечение зависимости варьируется от человека к человеку в зависимости от злоупотребляемых веществ и индивидуальных потребностей. 7 При поиске лечения наиболее важным аспектом является то, что оно касается всего человека, включая физические, психологические, социальные, профессиональные и юридические потребности. 7 Формальное лечение зависимости может включать: 6, 8

  • Детоксикация. Процесс детоксикации является первым шагом на пути к чистоте и трезвости и включает в себя наблюдение, чтобы помочь безопасно справиться с острой интоксикацией и отказом от психоактивных веществ. Детокс может проходить в различных условиях с разной интенсивностью.
  • Стационарное или стационарное . Стационарные или интернатные учреждения — это те, в которых человек проживает во время лечения. Лечение может быть разной степени интенсивности в зависимости от потребностей человека и может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев.
  • Амбулаторные учреждения — это те, в которые человек обращается в течение недели для прохождения лечения. Существуют различные уровни интенсивности : некоторые программы требуют всего пару часов в неделю, а другие требуют нескольких часов лечения в неделю.

Ближе к концу формального лечения вы будете работать с лечащей командой над созданием плана непрерывного ухода или последующего ухода, чтобы помочь в долгосрочном выздоровлении. Каждый человек уникален, и для того, чтобы стать чистым и оставаться трезвым, потребуется собственная стратегия. Некоторые аспекты долгосрочного плана восстановления могут быть следующими: 11

  • Постановка целей и принятие мер для их достижения.
  • Стремление к улучшению отношений.
  • Обучение способам справляться со сложными ситуациями без употребления психоактивных веществ.
  • Как эффективно управлять своим временем.
  • Понимание ваших триггеров употребления веществ и обучение тому, как их контролировать.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector